18637703777
您好，歡迎來(lái)到-南陽(yáng)市臥龍區(qū)婦幼保健院（臥龍區(qū)兒童醫(yī)院）,我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)！
18637703777
0377-63136398
您所在的位置： 首頁(yè)>>醫(yī)院動(dòng)態(tài)
每逢佳節(jié)胖三斤
這個(gè)春節(jié)你又胖了幾斤？
別人吃多了只是 胖！ 哺乳期的媽媽 春節(jié)狂吃之后 遭遇了當(dāng)媽十大酷刑之一 堵奶！ 這個(gè)春節(jié)多數(shù)新手媽媽遇到的第一個(gè)難題，就是在產(chǎn)后出現(xiàn)乳房紅腫硬痛脹等情況，尤其是初產(chǎn)婦。 很多媽媽因頻繁堵奶，而苦不堪言，疼痛指數(shù)直接上榜“當(dāng)媽十大酷刑”。 ①要堅(jiān)持哺乳，不要因?yàn)椤岸履獭本头艞壊溉?。讓寶寶頻繁地吸吮刺激乳頭，會(huì)有疏通乳汁的作用。 如果寶寶沒(méi)有辦法喝太多奶，也不要硬逼著他她喝，可以先用吸奶器將多余的奶吸出來(lái)（不能長(zhǎng)期頻繁使用吸奶器）。 ②減少攝入促進(jìn)泌乳的食物，忌高油高糖高脂。如魚(yú)湯、豬蹄湯等。 不是說(shuō)不能喝，是要少喝、適量喝，再好的東西，過(guò)量食用也會(huì)出問(wèn)題。 面對(duì)春節(jié)飯桌上琳瑯滿(mǎn)目的菜品，很難把持，但還是盡量避免高油高糖高脂的食物，若實(shí)在沒(méi)忍住食用后，應(yīng)多補(bǔ)充水分，增加膳食纖維的攝入。 ③冷敷乳房?！岸履獭笨赡軙?huì)引起組織水腫，可嘗試?yán)浞蟆?/span> 但要注意的是冷敷，不是冰敷，溫度不能太低，以免凍傷乳房皮膚，可以用常溫的水浸濕毛巾，敷在乳房上。 ④內(nèi)衣穿寬松款的，睡覺(jué)時(shí)不要趴著睡，會(huì)壓迫乳房，同時(shí)盡量防止寶寶撞擊媽媽乳房，以免擠壓乳房而出現(xiàn)乳汁淤積。 ⑤切忌胡亂揉搓和暴力揉搓。如果導(dǎo)致了乳腺炎，寶媽會(huì)非常痛苦... 若采取以上方法，“堵奶”情況依然不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，要盡快尋求專(zhuān)業(yè)人員或者專(zhuān)科醫(yī)生的幫助，千萬(wàn)不要置之不理！ “吃了就堵”王者： 紅燒類(lèi)菜品（紅燒肉、紅燒排骨等）、油炸食物（炸雞、炸帶魚(yú)、炸丸子等）、辛辣溫燥食物（火鍋、腌制品等）。 “吃了后悔”系列： 糖油混合物（蛋糕、點(diǎn)心等）、糖果蜜餞類(lèi)、奶茶冰激淋… “吃了漲奶”神器： 榴蓮、葷湯類(lèi)（豬蹄湯、鴿子湯等）、補(bǔ)品（海參、甲魚(yú)等）。 敲黑板 哺乳期媽媽?xiě)?yīng)避免飲酒，酒精是可以通過(guò)乳汁傳送給嬰兒，嬰幼兒解毒能力差，嚴(yán)重可影響嬰兒發(fā)育。 其次，還應(yīng)避免食用未經(jīng)加工的肉食和海鮮，生的肉類(lèi)和海鮮有寄生蟲(chóng)存在的風(fēng)險(xiǎn)，并且對(duì)胃腸有一定刺激，易造成腹瀉。